đŸ„Ž Installer Une Barre De Pole Dance

Commentse prĂ©sente une barre de pole dance professionnelle ? Veillez Ă  vous doter d’une vraie barre de pole dance professionnelle. Les autres modĂšles proposĂ©s sur le marchĂ© risquent en effet de ne pas supporter votre poids et ï»żAchetezX-Pole XPert Barre de pole dance statique et spinning avec chiffon en microfibre 40/45/50 mm, XPert NX 45mm Chrome, chrome, 45 mm: & retours gratuits possibles (voir conditions) Choisir vos prĂ©fĂ©rences en matiĂšre de cookies. Nous utilisons des cookies et des outils similaires qui sont nĂ©cessaires pour vous permettre d'effectuer des Unebarre de pole dance amovible peut ĂȘtre installĂ© sur le tapis sans aucun problĂšme. Vous devez vous assurer de bien l'installe, et il doit comprimer le tapis et laissera une marque semblable Ă  si vous avez placĂ© un meuble lourd sur Vouspourrez Ă©galement poser une structure au sol pour installer la barre de pole dance sous le faux plafond. Il faudra alors se servir d’une poutre ou d’une poutrelle de type IPN. Faites reposer la poutre sur 2 piliers verticaux qui seront installĂ©s contre les murs. Linstallation de la barre Ă  pole dance OnlyOne ℱ sous l'accessoire peut s'effectuer par systĂšme de pression ou avec des vis (si la barre est conçue pour). Dans le cas d'une installation avec COSTWAYBarre de PĂŽle de Danse 45mm RĂ©glable 2,23~2,82M Statique et Rotative Sans Perçage avec Base Charge 200KG. Cette barre de pole dance professionnelle convient non seulement aux danseurs professionnels, mais peut Ă©galement ĂȘtre utilisĂ©e par des dĂ©butants, exerçant les muscles des bras et des jambes et soulĂšve la hanche pour obtenir une meilleure courbe du corps. Quelquesoit l’endroit oĂč vous souhaiter installer votre barre de pole dance, certains points sont Ă  prendre en compte. Qu’importe le type de barre dont vous souhaitez vous acquĂ©rir, il est essentiel de vous informer sur le produit et ses DiffĂ©rentessolutions s’offrent Ă  vous pour installer une barre de pole dance dans une piĂšce Ă©quipĂ©e d’un faux plafond : Si vous avez un plafond Ă  dalles amovibles, vous pouvez enlever Amazonfr: Petits prix et livraison gratuite dĂšs 25 euros d'achat sur les produits HauseLED. Commandez Profi 45 mm-barre de pole dance en acier inoxydable solide barre static spining. Apprenezla pole and dance avec le spĂ©cialiste du secteur : ThePole ! Laissez-vous guider dans le choix de l’équipement le plus adaptĂ© Ă  vos besoins choisissez nos produits de haute qualitĂ©. +39 035.905116 +39 327.7870236. FR | EN | IT | DE. 035.905116. 327.7870236. APPRENDRE. INSTRUCTIONS BARRES. Instructions barres OnlyOne Quickspin2 modĂšles : Low 40, Ssh 40, Barrede pole dance martinique. Ou podium barre de pole dance des produits x-pole modĂšle viril. Et usage personnel, renforcement cardio vasculaire et dĂ©casyllabes est possible ? Lp est aussi bien habillĂ©e car c’est un de diamĂštre est de pole dance, une abondante faune sous-marine. D’aprĂšs les figures complexes, pour exercices : sports Lesbarres de pole dance sont disponibles en trois diamĂštres : 50 mm, 45 mm et 40 mm. En cas de doute, optez pour le 45 mm, car c’est la nouvelle norme du secteur et la taille que l’on trouve dans la plupart des studios et lors des compĂ©titions de pole dance. Si vous avez une petite poignĂ©e, vous trouverez peut-ĂȘtre que les barres de 40 DĂŽmeSupĂ©rieur pour barres X-Pole Xpert Chrome ou Titanium Gold. RĂ©fĂ©rence : XP050CR-0010. Etat : Neuf. Dome Xpole Xpert. Pour fixer la barre au plafond avec un systĂšme par pression. Compatible pour barre Xpert 40mm/45mm/50mm., ancienne ou nouvelle version. Le montage est simple et aisĂ© : vous trouverez au bas de cette fiche dans les Pourmaigrir en dansant, faites comme les danseuses de cabaret : installez une barre de Pole Dance dans votre garage ou votre salon et lancez-vous ! En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptĂ©s Ă  vos centres d'intĂ©rĂȘt. nL1Sk. Pole-dance La pole dance est une danse sensuelle qui se pratique autour d'une barre en danse connait un essor considerable en France depuis quelques annees aussi vous etes de plus en plus nombreuses Ă  vouloir faire de la pole dance. Elle consiste en une execution de diverses figures artistiques et sensuelles autour d'une barre en etant vetue d'une tenue adaptee le plus souvent assez sexy. Il existe meme une federation mondiale de Pole danse . D'abord pratiquee dans des cabarets ou discotheques la pratique de la pole dance s'est democratise et de nos jours moyennant l'achat d'une barre de pole danse celle ci peut se pratiquer ? domicile. De nombreux stages ou cours de pole dance sont propos?Ć s dans de nombreuses salles de sport partout en France  - ASPECT DE L’EMBALLAGE - CONTENU DE L’EMBALLAGE - ASSEMBLAGE MÊME PROCESSUS POUR TOUTES LES BARRES - INSTALLATION AVEC SYSTÈME DE PRESSION POUR TOUS LES MODÈLES - INSTALLATION À L’AIDE DES VIS À PLAFOND ET / OU À SOL VARIANTE DISPONIBLE UNIQUEMENT POUR LE MODÈLE PRO 40 ET XXL 45 - FONCTIONNEMENT DU SYSTÈME QUICKSPIN2 ℱ - DÉSINSTALLATION DE LA BARRE - CONTRÔLES AVANT L’UTILISATION - MAINTENANCE - MISES EN GARDE - RECHERCHE ASPECT DE L’EMBALLAGE 2 tubes en carton avec deux piĂšces de la barres unies 3 tubes en carton avec trois piĂšces de la barre unies pour le modĂ©l XXL1 boĂźte avec les piĂšces, les clĂ©s pour le montage et les CONTENU DE L’EMBALLAGE BARRES LOW SSH et ULTRAGRIP2 45 MM 1 PiĂšce de la partie infĂ©rieure de la barre 140 cm pour les modĂšles LOW et ULTRAGRIP, 200 cm pour SSH. 1 PiĂšce de la partie supĂ©rieure de la barre coupĂ©e sur mesure avec joint interne prĂ©configurĂ©. 1 Plaque de la piĂšce supĂ©rieure il est normal que la plaque bouge cela sert Ă  compenser l’inclinaison du plafond jusqu’à 3° 1 ClĂ© Allen 5 mm 1 ClĂ© Allen 4 mm 1 ClĂ© fixe 8 mm 1 Vis sans tĂȘte pour la fonctionnalitĂ© optionnelle de blocage/dĂ©blocage du CONTENU DE L’EMBALLAGE BARRE PRO 40 1 PiĂšce de la partie infĂ©rieure de la barre longue 200 cm1 PiĂšce de la partie supĂ©rieure de la barre coupĂ©e sur mesure avec joint interne prĂ©configurĂ©. 1 Plaque supĂ©rieure avec trous il est normal que la plaque bouge cela sert Ă  compenser l’inclinaison du plafond jusqu’à 3° 1 Plaque infĂ©rieure avec trous, QuickSpin2 et anneau de sĂ©curitĂ© prĂ©-assemblĂ©1 ClĂ© Allen 5 mm 1 ClĂ© Allen 4 mm 1 ClĂ© fixe 8 mm 1 Vis sans tĂȘte pour la fonctionnalitĂ© optionnelle de blocage/dĂ©blocage du CONTENU DE L’EMBALLAGE BARRE XXL 45 2 PiĂšces infĂ©rieures de la barre longues 200 cm1 PiĂšce de la partie supĂ©rieure de la barre coupĂ©e sur mesure 2 joints internes prĂ©configurĂ©s1 Plaque supĂ©rieure avec trous et goupille pour le kit Pole&Silk1 Plaque infĂ©rieure avec trous, QuickSpin2 et anneau de sĂ©curitĂ© prĂ©-assemblĂ©1 ClĂ© Allen 5 mm 1 ClĂ© Allen 4 mm 1 ClĂ© fixe 8 mm 1 Vis sans tĂȘte pour la fonctionnalitĂ© optionnelle de blocage/dĂ©blocage du LES OUTILS NÉCESSAIRES Á L’INSTALLATION NE SONT PAS INCLUS 1 niveau niveau Ă  bulleChevilles Ă  expansion pour l’installation fixe nĂ©cessaire pour le modĂšle PRO, s'il sera fixĂ© avec des vis, et obligatoire pour le modĂšle XXL Les ancrages doivent ĂȘtre choisis en fonction du plafond et du sol consulter un expert ASSEMBLAGE MÊME PROCESSUS POUR TOUTES LES BARRESLors du dĂ©ballage des barres et des composants, veillez Ă  ne pas endommager le revĂȘtement de la barre. Les opĂ©rations d'assemblage de la barre doivent ĂȘtre effectuĂ©es Ă  partir du sol. Placez les piĂšces des barres sur le sol en position horizontale et agenouillez-vous pour commencer l' AJOUT DE LA PLAQUE SUPÉRIEURE DE LA PIÈCE DE LA PARTIE SUPÉRIEURE 1° Placez la plaque supĂ©rieure sur le sol et, ensuite la barre en position verticale, insĂ©rez la piĂšce supĂ©rieure dans le joint en la poussant. 2°Assurez-vous d’avoir insĂ©rĂ© complĂ©tement la SERREZ LA PLAQUE INFÉRIEURE À LA BASE DE LA PIÈCE INFÉRIEURE DE LA BARRE1° Baissez le QuickSpin2 position de la barre statique et tournez la virole de sĂ©curitĂ© dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'Ă  environ 1 cm de la virole Quickspin2. 2° Vissez la plaque infĂ©rieure dans la piĂšce infĂ©rieure de la barre en la tournant dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'Ă  ce qu'elle touche presque la bague de UNISSEZ LES PIÈCES DE LA BARRE ET SERREZ LES VIS DU JOINT CENTRAL1° En position horizontale, approchez les deux piĂšces de la barre en alignant les Serrez fermement Ă  l’aide de la clĂ© hexagonale de 5 mm en serrant dans le sens des aiguilles d'une INSTALLATION AVEC SYSTÈME DE PRESSION POUR TOUS LES MODÈLESLa barre doit ĂȘtre installĂ©e sur des surfaces parfaitement horizontales, solides, non Ă©lastiques, plates, sans aucune rugositĂ©. Assurez-vous que les surfaces de contact supportent une pression d'environ 350 kg et que la barre sera installĂ©e Ă  l'endroit exact oĂč vous avez mesurĂ© la hauteur du plafond avant de procĂ©der avec votre commande. La barre a une tolĂ©rance de - 1 + 4 cm par rapport Ă  la hauteur indiquĂ©e lors de la commande. Nettoyez le sol pour Ă©liminer toute poussiĂšre. Les piĂšces en caoutchouc PAD, dont sont Ă©quipĂ©es les plaques de la barre, doivent toujours ĂȘtre nettoyĂ©es et dĂ©graissĂ©es Ă  l'alcool. Pour faire en sorte que les PAD gardent leur position, nous n’utilisons pas de colle chimique. En cas de dĂ©tachement, il est possible d'utiliser du ruban adhĂ©sif double face pour les repositionner. Nota bene Si vous avez achetĂ© une Safety Plate, veuillez prendre vision des notices METTRE LA BARRE EN POSITION VERTICALE OÙ VOUS SOUHAITEZ L’INSTALLER ET ÉTENDEZ-LA JUSQU’AU PLAFOND Placez la barre en position verticale oĂč elle sera installĂ©e en prenant soin de ne pas endommager les lustres, les murs et les meubles environnants. Une fois positionnĂ©e, en maintenant la base au sol, prenez la barre au centre et tournez-la dans le sens antihoraire. La barre commencera Ă  se lever et la plaque supĂ©rieure Ă  se rapprocher du plafond ou de la Safety Plate. DĂšs que la plaque supĂ©rieure de la barre aura touchĂ© le plafond ou la Safety Plate, arrĂȘtez-vous pour la mettre Ă  CONTRÔLE HAUTEUR METTRE LA BARRE À NIVEAU ET LA SERRER CONTRE LE PLAFONDCette opĂ©ration est fondamentale au bon fonctionnement de la barre. En dĂ©plaçant la base de la barre dans la direction opportune, nivelez la barre en fonction des deux axes perpendiculaires - d'abord frontalement - ensuite latĂ©ralement Lorsque la barre est parfaitement Ă  niveau, tenez-la avec vos mains et faites-la tourner lentement dans le sens antihoraire pour que la plaque supĂ©rieure adhĂšre correctement au plafond. La barre ne doit pas ĂȘtre trop serrĂ©e, sinon la rotation sera lente en raison de la pression VÉRIFICATION DE STABILITÉ Tenez la barre avec les deux mains et secouez-la pour vous assurer que la barre garde sa position et passez Ă  la vĂ©rification suivante. Si le barre bouge et ne se trouve plus Ă  niveau, il faudra tourner la barre dans le sens des aiguilles d'une montre pour la baisser et rĂ©pĂ©ter l'opĂ©ration dĂ©crite au point pour la resserrer et rĂ©pĂ©ter la vĂ©rification de VÉRIFICATION DE FLUIDITÉ DE ROTATION ATTENTION Si la rotation n’est pas homogĂšne, vĂ©rifiez que la barre se trouve Ă  niveau voir Si la rotation est forcĂ©e et / ou peu fluide, baissez la virole QuickSpin2 en position statique, desserrez la barre en la tournant de quelques degrĂ©s dans le sens horaire et rĂ©pĂ©ter les opĂ©rations dĂ©crites aux points et SERRAGE DES VIS DE SÉCURITÉ VÉRIFICATION DU SERRAGE INSTALLATION À L’AIDE DES VIS À PLAFOND ET / OU À SOL VARIANTE DISPONIBLE UNIQUEMENT POUR LE MODÈLE PRO 40 ET XXL 45Dans la version XXL, il est obligatoire de fixer la barre avec les vis au plafond et au sol Ă  travers les trous de 6 la version PRO, il est possible de fixer les plaques de la barre au plafond et / ou au sol grĂące Ă  leurs trous de 6 mm. Une fois effectuĂ©es les opĂ©rations dĂ©crites au point marquez Ă  l’aide d’un crayon les points oĂč insĂ©rer les vis au plafond et / ou au sol, ensuite retirez la barre voir point Percez Ă  l’aide d’une perceuse les points marquĂ©s et insĂ©rez les chevilles. ProcĂ©dez Ă  l’installation de la barre voir point et faites correspondre les trous de la plaque avec ceux du sol / plafond. Serrez les FONCTIONNALITÉ DU SYSTÈME QUICKSPINℱ Cette fonctionnalitĂ© optionnelle permet de verrouiller le systĂšme QuickSpin ℱ dans l'un des deux modes SPIN ou STATIQUE, bloquant ainsi la possibilitĂ© de faire passer le barre du mode spin au statique en un BLOCAGE DU SYSTÈME QUICKSPIN ATTENTION NE BOUGEZ JAMAIS LA VIS À FENTE DÉSINSTALLATION DE LA BARRE DESERREZ LES VIS DE SÉCURITÉ SANS JAMAIS LES DÉVISSER COMPLÈTEMENT ET BAISSEZ LA VIROLE DE SÉCURITÉ BAISSER LE QUICKSPIN2 EN POSITION STATIQUE ET TOURNER LA BARRE DANS LE SENS DES AIGUILLES D’UNE MONTRE JUSQU’À CE QUE LA BARRE SE DÉTACHE DU PLAFOND. RETIRER LA BARRE ET LA PLACER PAR TERRE OU LA RANGER DANS L’ÉCHELLE À BARRES DIVISER LA BARRE en option CONTRÔLES AVANT L’UTILISATION À TOUTE UTILISATION, que le joint centrale de la barre est serrĂ© Effectuez les vĂ©rifications dĂ©crites aux points et Ă  toute VĂ©rifiez, Ă  toute utilisation, que le sol et les Ă©lĂ©ments en caoutchouc des plaques sont En prĂ©sence d’enfants, soyez trĂšs attentifs mĂȘme lors des phases d’installation ou de dĂ©placement des MAINTENANCE Nettoyage de la barre GeckoGrip alcool mĂ©nager notamment isopropylique sur un torchon en eau et ammoniac 5% sur un torchon en MEC MĂ©thyl Éthyl CĂ©tone sur un torchon en coton sans poils. Pendant le nettoyage de la barre, utilisez les dispositifs de protection individuels. Nous vous conseillons d’aĂ©rer la piĂšce oĂč vous effectuez cette opĂ©ration. L'opĂ©ration peut s'effectuer en totale autonomie demandez Ă  Cette adresse e-mail est protĂ©gĂ©e contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. les instructions vidĂ©os ou auprĂšs du siĂšge de ThePole grĂące au service ContrĂŽle Technique de la Barre disponible via La frĂ©quence de l’entretien dĂ©pend de la frĂ©quence d'utilisation et de la propretĂ© de la piĂšce. Dans le cas d’une utilisation occasionnelle et ordinaire, il est conseillĂ© d’entretenir la barre une fois par an. Pour des utilisations plus intensives, consultez notre service d'assistance MISES EN GARDE Les clĂ©s nĂ©cessaires au montage, Ă  l’installation et Ă  la dĂ©sinstallation sont fournies. Avant d'utiliser d’autres outils sur la barre, contactez le service d'assistance technique pour vĂ©rifier s’ils sont Pendant toutes les phases d'assemblage, d'installation et de retrait du produit, soyez toujours trĂšs attentif et suivez les cas de doutes, veuillez contacter notre service aprĂšs Le produit ne doit pas ĂȘtre utilisĂ©, installĂ© ou manipulĂ© par des personnes non compĂ©tentes ou Ă  des mineurs non Le produit, en tant qu'Ă©quipement de sport, doit ĂȘtre utilisĂ© par des personnes compĂ©tentes et Ne testez pas de chorographies sans Utilisez les protections adaptĂ©es et les tapis certifiĂ©s. NE POURRA PAS ÊTRE TENUE RESPONSABLE POUR TOUT PRÉJUDICE MATÉRIEL OU CORPOREL CAUSÉ PAR UN USAGE IMPROPRE DU RECHERCHE DYSFONCTIONNEMENTS LA BARRE TOURNE LENTEMENT La barre a peut-ĂȘtre Ă©tĂ© soumise Ă  trop de pression lors de l'installation relĂąchez la pression voir le point LA BARRE TOURNE GLISSE SUR LA PLAQUE INFÉRIEURE VĂ©rifiez que les piĂšces en caoutchouc des plaques de la barre et le sol sont parfaitement propres, voir le point LA BARRE FAIT DU BRUIT EN TOURNANT VĂ©rifiez que la barre est parfaitement Ă  niveau point VĂ©rifiez que le sol et le plafond sont parallĂšles. Si ce n’est pas le cas, essayez de dĂ©placer la barre de quelques le problĂšme n'est pas rĂ©solu, il peut ĂȘtre nĂ©cessaire de huiler la barre voir le point LE QUICKSPIN2 EST BLOQUÉVĂ©rifiez que la vis optionnelle n'est pas insĂ©rĂ©e et que la vis Ă  fente N'a PAS Ă©tĂ© dĂ©placĂ©e point VĂ©rifiez que la barre est Ă  niveau point LES PIÈCES EN CAOUTCHOUC À LA BASE DE LA BARRE PAD SONT DÉTACHÉESLes PAD sont installĂ©s sans utiliser de la colle chimique. En cas de dĂ©tachement, pour les repositionner, nettoyez les zones de contact et utilisez du ruban adhĂ©sif double face les PAD de rechange sont fournis avec du ruban adhĂ©sif double face Ă  la partie arriĂšre. LA PRESSION DE LA BARRE ENTRE LE PLAFOND ET LE SOL A ÉTÉ RÉDUITE APRÈS L’INSTALLATIONVĂ©rifiez que le sol et le plafond sont solides POINT Sur un sol en parquet stratifiĂ© avec films de polyĂ©thylĂšne Ă  expansion, les bulles d'air Ă  l'intĂ©rieur du polyĂ©thylĂšne vont se comprimer et entraĂźner une perte de pression de la barre. Lorsque cela se produit, desserrez les vis de sĂ©curitĂ© et tournez la barre de quelques degrĂ©s dans le sens antihoraire afin de rĂ©tablir la pression correcte comme dĂ©crit au points et Dans tous les cas, nous recommandons d’installer la Safety LA BARREE SE DÉVISSE EN POSITION STATIQUEVĂ©rifiez que les vis de sĂ©curitĂ© sont correctement serrĂ©es comme indiquĂ© aux points et LES BARRES GECKOGRIP ET INOX SONT PLUS GLISSANTES PAR RAPPORT AUX AUTRES MODÈLESNettoyer les barre comme indiquĂ© au point le problĂšme persiste, vĂ©rifiez les autres Ă©lĂ©ment environnement extĂ©rieur trop humide, transpiration, etc. En cas de dĂ©faut de conformitĂ© prĂ©sumĂ©, contactez le service clientĂšle conformĂ©ment aux conditions de vente. Lorsque le produit n'est pas utilisĂ©, assurez-vous qu'il est rangĂ© en toute sĂ©curitĂ©. Tag - ALLSocial - ALL Description Avis 0 Livraison & Retour Qui Sommes-Nous ? Description Difficile de trouver des barres de pole dance hautement rĂ©sistante et de super qualitĂ©. Olaer la fait pour vous. AprĂšs plusieurs leçons dans une Ă©cole de Pole, vous aurez certainement envie de avoir votre propre barre de pole dance pour pratiquer vos figures chez vous et vous entraĂźner. Car la pole dance est un sport qui nĂ©cessite de se exercer souvent et rĂ©guliĂšrement afin de bien progresser, et on ne peut pas toujours se rendre aussi souvent que on le voudrait en cours. Avoir votre propre barre est donc le bon moyen pour vous exercer quand vous le souhaitez, autant que vous le souhaitez, et gratuitement. 4 AVANTAGES DE LA BARRE POLE DANCE La silhouette Les adeptes le savent 🙂 La force Avec la pole, on travaille tous les muscles sans exception, et on le fait avec plaisir car il n'y a pas de routines rĂ©pĂ©titives comme dans le fitness. La souplesse Certaines figures de niveau plus avancĂ© nĂ©cessitent un peu plus de souplesse L'assurance La pole dance procure une grande autosatisfaction quand on arrive Ă  rĂ©aliser une figure que l'on pensait complexe Le barres sur plateforme sont gĂ©nĂ©ralement utilisĂ©es en extĂ©rieur, ou lorsque vous avez pas de plafond pour installer une barre classique. Elles peuvent ĂȘtre dĂ©placĂ©es partout oĂč vous souhaitez les utiliser. En revanche, elles sont beaucoup plus lourdes Ă  cause de la plateforme et plus chĂšres que des barres simples. Ensuite, il existe des barres de pole dance qui peuvent ĂȘtre fixes ou dĂ©montables. Il est important dans tous les cas que la barre soit bien fixĂ©e pour ne pas bouger quand vous la utilisez. Elle doit ĂȘtre suffisamment stable pour supporter votre poids ou celui dune autre danseuse, et doit donc ĂȘtre installĂ©e de maniĂšre Ă  ce que la base et le haut de la barre ne bougent les barres de pole fixes, le embout du haut, et parfois la base, sont rivĂ©s au sol et au plafond. Ces barres sont en gĂ©nĂ©ral trĂšs sĂ©curisantes car elles resteront stables, cela peut ĂȘtre une bonne option si vous ne prĂ©voyez pas de changer la place de votre barre pole dance ou de la transporter ailleurs. Les barres dĂ©montables, elles, utilisent la force créée par la pression lorsque vous les vissez pour rester bien en place. Vous pouvez donc les dĂ©placer et les installer dans les piĂšces que vous souhaitez, Ă  condition que votre plafond le permette. Si il nest pas assez solide pour rĂ©sister Ă  la pression de votre barre de pole dance vous risquez de vous blesser et de faire quelques dĂ©gĂąts au passage. Les barres dĂ©montables sont une bonne solution si vous ne souhaitez pas abĂźmer votre plafond ou si vous vous entraĂźnez Ă  un endroit et faites des performances ailleurs par exemple. En gĂ©nĂ©ral le diamĂštre des barres de pole dance varie entre 40 mm et 50 mm. La taille la plus courante dans les Ă©coles et en compĂ©tition en France Ă©tant le 45 mm. Il va donc falloir dĂ©finir votre prĂ©fĂ©rence pour faire votre choix. Plus le diamĂštre sera important, plus il sera facile de accrocher sur la barre et de faire des tricks complexes. La barre sera Ă©galement plus robuste et plus stable, et la accroche de la main plus confortable. En revanche, si vous avez de petites mains, un petit diamĂštre vous permettra une meilleure adhĂ©rence. Le idĂ©al est de tester les diffĂ©rentes tailles avant de acheter votre barre. AprĂšs plusieurs leçons dans une Ă©cole de Pole, vous aurez certainement envie de avoir votre propre barre de pole dance pour pratiquer vos figures chez vous et vous entraĂźner. Car la pole dance est un sport qui nĂ©cessite de se exercer souvent et rĂ©guliĂšrement afin de bien progresser, et on ne peut pas toujours se rendre aussi souvent que on le voudrait en cours. Avoir votre propre barre est donc le bon moyen pour vous exercer quand vous le souhaitez, autant que vous le souhaitez, et gratuitement. La pratique du Pole Dance est devenue trĂšs tendance ! Si vous vous demandez comment installer une barre de Pole dance chez vous, lisez ce qui suit
 Tout d’abord, la barre de pole dance est destinĂ©e Ă  la danse vous vous en doutiez j’imagine
, on en trouve de 70 Ă  400€. Elle doit ĂȘtre trĂšs rĂ©sistante et elle se visse entre le plafond et le sol. Avant toute utilisation pour assurer la sĂ©curitĂ©, il faut vĂ©rifier si elle est bien fixĂ©e pour Ă©viter les accidents. Avant toute chose, il faut bien analyser les mesures. Donc il faudra mesurer la hauteur entre le sol et le plafond pour ajuster la barre Ă  cette hauteur. La barre se visse Ă  l’aide de vis 
, et elle doit ĂȘtre placĂ©e dans la niche spĂ©cialement prĂ©vue Ă  cet effet. Le barre de pole est mobile et pourra ĂȘtre dĂ©montĂ©e Ă  tout moment. Parmi les diffĂ©rents types, marques et tailles de barres de pole, nous devons vous prĂ©venir qu’il faudra faire acquisition des plus solides pour une sĂ©curitĂ© optimum. CommunĂ©ment on fait la distinction entre les barres de 45 mm de diamĂštre et de 50 mm de diamĂštre. Les plus Ă©paisses conviendraient plus aux hommes, malgrĂ© le fait que certains disent qu’elles sont aussi bien utilisĂ©es par les femmes lors des acrobaties plus complexes. Quel revĂȘtement pour sa barre de pole dance ? Comme il existe diffĂ©rents diamĂštres de barres, vous devrez Ă©galement faire un choix pour la matiĂšre. Le grip sera diffĂ©rent suivant le revĂȘtement que vous allez retenir pour votre barre de pĂŽle dance. L’acier inoxydable c’est le premier prix en matiĂšre de pole. Si vous avez tendance Ă  glisser, vous devrez ajouter du grip sur vos mains et une noisette de mousse Ă  raser sur les jambes pour adhĂ©rer suffisamment. Le chrome C’est nettement mieux au niveau de l’accroche, mĂȘme s’il faut chauffer la barre au dĂ©part. NĂ©anmoins, si vous faites votre Ă©chauffement Ă  la barre, en montant diffĂ©rents V pour faire vos abdos, cela ne devrait pas poser de problĂšme. Votre corps l’aura suffisamment rĂ©chauffĂ© pour ensuite passer vos figures. Le titanium gold L’adhĂ©rence est encore meilleure. C’est l’idĂ©al si vous transpirez beaucoup, car la sueur rĂ©duit l’adhĂ©rence et demande Ă  nettoyer la barre entre chaque changement de figure. C’est Ă©galement plus pratique si vous avez un niveau intermĂ©diaire et que vous commencez le spinning. Le laiton ou brass Vous montez encore en gamme. Par contre, il vaut mieux Ă©viter de trop l’utiliser en statique, car cela peut faire mal aux mains. Le silicone vous ne trouverez pas mieux niveau grip. Cela permet mĂȘme de pratiquer la pole avec un legging. Comment fixer la barre de pole dance ? Pour fixer votre pole, il faut avoir un plafond dur avec une poutre idĂ©alement. Seule une barre X-stage ne nĂ©cessite pas de plafond pour son installation. Ces derniĂšres sont portables et rĂ©servĂ©es aux novices ou dĂ©butants, il est trĂšs facile de les installer en les assemblant sur le lieu souhaitĂ©. Certaines barres de pole dance possĂšdent dĂ©jĂ  leur base. Pour les installer il faut un diamĂštre de 2m de libre dans la piĂšce. Donc en somme, pour une installation plus ou moins facile des barres, il faut Ă©valuer les lieux pour voir si la barre peut ĂȘtre montĂ©e. Ensuite, il faudra visser les piĂšces solidement. Une fois le tout effectuĂ©, il convient de tester la soliditĂ© de l’installation. DĂšs que toutes ces Ă©tapes ont Ă©tĂ© faites, il ne vous restera qu’à utiliser votre barre de pole dance afin de dĂ©velopper vos talents de danseuse !

installer une barre de pole dance