đ„ Installer Une Barre De Pole Dance
Commentse prĂ©sente une barre de pole dance professionnelle ? Veillez Ă vous doter dâune vraie barre de pole dance professionnelle. Les autres modĂšles proposĂ©s sur le marchĂ© risquent en effet de ne pas supporter votre poids et
ï»żAchetezX-Pole XPert Barre de pole dance statique et spinning avec chiffon en microfibre 40/45/50 mm, XPert NX 45mm Chrome, chrome, 45 mm: & retours gratuits possibles (voir conditions) Choisir vos prĂ©fĂ©rences en matiĂšre de cookies. Nous utilisons des cookies et des outils similaires qui sont nĂ©cessaires pour vous permettre d'effectuer des
Unebarre de pole dance amovible peut ĂȘtre installĂ© sur le tapis sans aucun problĂšme. Vous devez vous assurer de bien l'installe, et il doit comprimer le tapis et laissera une marque semblable Ă si vous avez placĂ© un meuble lourd sur
Vouspourrez Ă©galement poser une structure au sol pour installer la barre de pole dance sous le faux plafond. Il faudra alors se servir dâune poutre ou dâune poutrelle de type IPN. Faites reposer la poutre sur 2 piliers verticaux qui seront installĂ©s contre les murs.
Linstallation de la barre à pole dance OnlyOne ⹠sous l'accessoire peut s'effectuer par systÚme de pression ou avec des vis (si la barre est conçue pour). Dans le cas d'une installation avec
COSTWAYBarre de PĂŽle de Danse 45mm RĂ©glable 2,23~2,82M Statique et Rotative Sans Perçage avec Base Charge 200KG. Cette barre de pole dance professionnelle convient non seulement aux danseurs professionnels, mais peut Ă©galement ĂȘtre utilisĂ©e par des dĂ©butants, exerçant les muscles des bras et des jambes et soulĂšve la hanche pour obtenir une meilleure courbe du corps.
Quelquesoit lâendroit oĂč vous souhaiter installer votre barre de pole dance, certains points sont Ă prendre en compte. Quâimporte le type de barre dont vous souhaitez vous acquĂ©rir, il est essentiel de vous informer sur le produit et ses
DiffĂ©rentessolutions sâoffrent Ă vous pour installer une barre de pole dance dans une piĂšce Ă©quipĂ©e dâun faux plafond : Si vous avez un plafond Ă dalles amovibles, vous pouvez enlever
Amazonfr: Petits prix et livraison gratuite dĂšs 25 euros d'achat sur les produits HauseLED. Commandez Profi 45 mm-barre de pole dance en acier inoxydable solide barre static spining.
Apprenezla pole and dance avec le spĂ©cialiste du secteur : ThePole ! Laissez-vous guider dans le choix de lâĂ©quipement le plus adaptĂ© Ă vos besoins choisissez nos produits de haute qualitĂ©. +39 035.905116 +39 327.7870236. FR | EN | IT | DE. 035.905116. 327.7870236. APPRENDRE. INSTRUCTIONS BARRES. Instructions barres OnlyOne Quickspin2 modĂšles : Low 40, Ssh 40,
Barrede pole dance martinique. Ou podium barre de pole dance des produits x-pole modĂšle viril. Et usage personnel, renforcement cardio vasculaire et dĂ©casyllabes est possible ? Lp est aussi bien habillĂ©e car câest un de diamĂštre est de pole dance, une abondante faune sous-marine. DâaprĂšs les figures complexes, pour exercices : sports
Lesbarres de pole dance sont disponibles en trois diamĂštres : 50 mm, 45 mm et 40 mm. En cas de doute, optez pour le 45 mm, car câest la nouvelle norme du secteur et la taille que lâon trouve dans la plupart des studios et lors des compĂ©titions de pole dance. Si vous avez une petite poignĂ©e, vous trouverez peut-ĂȘtre que les barres de 40
DÎmeSupérieur pour barres X-Pole Xpert Chrome ou Titanium Gold. Référence : XP050CR-0010. Etat : Neuf. Dome Xpole Xpert. Pour fixer la barre au plafond avec un systÚme par pression. Compatible pour barre Xpert 40mm/45mm/50mm., ancienne ou nouvelle version. Le montage est simple et aisé : vous trouverez au bas de cette fiche dans les
Pourmaigrir en dansant, faites comme les danseuses de cabaret : installez une barre de Pole Dance dans votre garage ou votre salon et lancez-vous ! En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptĂ©s Ă vos centres d'intĂ©rĂȘt.
nL1Sk. Pole-dance La pole dance est une danse sensuelle qui se pratique autour d'une barre en danse connait un essor considerable en France depuis quelques annees aussi vous etes de plus en plus nombreuses Ă vouloir faire de la pole dance. Elle consiste en une execution de diverses figures artistiques et sensuelles autour d'une barre en etant vetue d'une tenue adaptee le plus souvent assez sexy. Il existe meme une federation mondiale de Pole danse . D'abord pratiquee dans des cabarets ou discotheques la pratique de la pole dance s'est democratise et de nos jours moyennant l'achat d'une barre de pole danse celle ci peut se pratiquer ? domicile. De nombreux stages ou cours de pole dance sont propos?Ć s dans de nombreuses salles de sport partout en France Ă
- ASPECT DE LâEMBALLAGE - CONTENU DE LâEMBALLAGE - ASSEMBLAGE MĂME PROCESSUS POUR TOUTES LES BARRES - INSTALLATION AVEC SYSTĂME DE PRESSION POUR TOUS LES MODĂLES - INSTALLATION Ă LâAIDE DES VIS Ă PLAFOND ET / OU Ă SOL VARIANTE DISPONIBLE UNIQUEMENT POUR LE MODĂLE PRO 40 ET XXL 45 - FONCTIONNEMENT DU SYSTĂME QUICKSPIN2 âą - DĂSINSTALLATION DE LA BARRE - CONTRĂLES AVANT LâUTILISATION - MAINTENANCE - MISES EN GARDE - RECHERCHE ASPECT DE LâEMBALLAGE 2 tubes en carton avec deux piĂšces de la barres unies 3 tubes en carton avec trois piĂšces de la barre unies pour le modĂ©l XXL1 boĂźte avec les piĂšces, les clĂ©s pour le montage et les CONTENU DE LâEMBALLAGE BARRES LOW SSH et ULTRAGRIP2 45 MM 1 PiĂšce de la partie infĂ©rieure de la barre 140 cm pour les modĂšles LOW et ULTRAGRIP, 200 cm pour SSH. 1 PiĂšce de la partie supĂ©rieure de la barre coupĂ©e sur mesure avec joint interne prĂ©configurĂ©. 1 Plaque de la piĂšce supĂ©rieure il est normal que la plaque bouge cela sert Ă compenser lâinclinaison du plafond jusquâĂ 3° 1 ClĂ© Allen 5 mm 1 ClĂ© Allen 4 mm 1 ClĂ© fixe 8 mm 1 Vis sans tĂȘte pour la fonctionnalitĂ© optionnelle de blocage/dĂ©blocage du CONTENU DE LâEMBALLAGE BARRE PRO 40 1 PiĂšce de la partie infĂ©rieure de la barre longue 200 cm1 PiĂšce de la partie supĂ©rieure de la barre coupĂ©e sur mesure avec joint interne prĂ©configurĂ©. 1 Plaque supĂ©rieure avec trous il est normal que la plaque bouge cela sert Ă compenser lâinclinaison du plafond jusquâĂ 3° 1 Plaque infĂ©rieure avec trous, QuickSpin2 et anneau de sĂ©curitĂ© prĂ©-assemblĂ©1 ClĂ© Allen 5 mm 1 ClĂ© Allen 4 mm 1 ClĂ© fixe 8 mm 1 Vis sans tĂȘte pour la fonctionnalitĂ© optionnelle de blocage/dĂ©blocage du CONTENU DE LâEMBALLAGE BARRE XXL 45 2 PiĂšces infĂ©rieures de la barre longues 200 cm1 PiĂšce de la partie supĂ©rieure de la barre coupĂ©e sur mesure 2 joints internes prĂ©configurĂ©s1 Plaque supĂ©rieure avec trous et goupille pour le kit Pole&Silk1 Plaque infĂ©rieure avec trous, QuickSpin2 et anneau de sĂ©curitĂ© prĂ©-assemblĂ©1 ClĂ© Allen 5 mm 1 ClĂ© Allen 4 mm 1 ClĂ© fixe 8 mm 1 Vis sans tĂȘte pour la fonctionnalitĂ© optionnelle de blocage/dĂ©blocage du LES OUTILS NĂCESSAIRES Ă LâINSTALLATION NE SONT PAS INCLUS 1 niveau niveau Ă bulleChevilles Ă expansion pour lâinstallation fixe nĂ©cessaire pour le modĂšle PRO, s'il sera fixĂ© avec des vis, et obligatoire pour le modĂšle XXL Les ancrages doivent ĂȘtre choisis en fonction du plafond et du sol consulter un expert ASSEMBLAGE MĂME PROCESSUS POUR TOUTES LES BARRESLors du dĂ©ballage des barres et des composants, veillez Ă ne pas endommager le revĂȘtement de la barre. Les opĂ©rations d'assemblage de la barre doivent ĂȘtre effectuĂ©es Ă partir du sol. Placez les piĂšces des barres sur le sol en position horizontale et agenouillez-vous pour commencer l' AJOUT DE LA PLAQUE SUPĂRIEURE DE LA PIĂCE DE LA PARTIE SUPĂRIEURE 1° Placez la plaque supĂ©rieure sur le sol et, ensuite la barre en position verticale, insĂ©rez la piĂšce supĂ©rieure dans le joint en la poussant. 2°Assurez-vous dâavoir insĂ©rĂ© complĂ©tement la SERREZ LA PLAQUE INFĂRIEURE Ă LA BASE DE LA PIĂCE INFĂRIEURE DE LA BARRE1° Baissez le QuickSpin2 position de la barre statique et tournez la virole de sĂ©curitĂ© dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'Ă environ 1 cm de la virole Quickspin2. 2° Vissez la plaque infĂ©rieure dans la piĂšce infĂ©rieure de la barre en la tournant dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'Ă ce qu'elle touche presque la bague de UNISSEZ LES PIĂCES DE LA BARRE ET SERREZ LES VIS DU JOINT CENTRAL1° En position horizontale, approchez les deux piĂšces de la barre en alignant les Serrez fermement Ă lâaide de la clĂ© hexagonale de 5 mm en serrant dans le sens des aiguilles d'une INSTALLATION AVEC SYSTĂME DE PRESSION POUR TOUS LES MODĂLESLa barre doit ĂȘtre installĂ©e sur des surfaces parfaitement horizontales, solides, non Ă©lastiques, plates, sans aucune rugositĂ©. Assurez-vous que les surfaces de contact supportent une pression d'environ 350 kg et que la barre sera installĂ©e Ă l'endroit exact oĂč vous avez mesurĂ© la hauteur du plafond avant de procĂ©der avec votre commande. La barre a une tolĂ©rance de - 1 + 4 cm par rapport Ă la hauteur indiquĂ©e lors de la commande. Nettoyez le sol pour Ă©liminer toute poussiĂšre. Les piĂšces en caoutchouc PAD, dont sont Ă©quipĂ©es les plaques de la barre, doivent toujours ĂȘtre nettoyĂ©es et dĂ©graissĂ©es Ă l'alcool. Pour faire en sorte que les PAD gardent leur position, nous nâutilisons pas de colle chimique. En cas de dĂ©tachement, il est possible d'utiliser du ruban adhĂ©sif double face pour les repositionner. Nota bene Si vous avez achetĂ© une Safety Plate, veuillez prendre vision des notices METTRE LA BARRE EN POSITION VERTICALE OĂ VOUS SOUHAITEZ LâINSTALLER ET ĂTENDEZ-LA JUSQUâAU PLAFOND Placez la barre en position verticale oĂč elle sera installĂ©e en prenant soin de ne pas endommager les lustres, les murs et les meubles environnants. Une fois positionnĂ©e, en maintenant la base au sol, prenez la barre au centre et tournez-la dans le sens antihoraire. La barre commencera Ă se lever et la plaque supĂ©rieure Ă se rapprocher du plafond ou de la Safety Plate. DĂšs que la plaque supĂ©rieure de la barre aura touchĂ© le plafond ou la Safety Plate, arrĂȘtez-vous pour la mettre Ă CONTRĂLE HAUTEUR METTRE LA BARRE Ă NIVEAU ET LA SERRER CONTRE LE PLAFONDCette opĂ©ration est fondamentale au bon fonctionnement de la barre. En dĂ©plaçant la base de la barre dans la direction opportune, nivelez la barre en fonction des deux axes perpendiculaires - d'abord frontalement - ensuite latĂ©ralement Lorsque la barre est parfaitement Ă niveau, tenez-la avec vos mains et faites-la tourner lentement dans le sens antihoraire pour que la plaque supĂ©rieure adhĂšre correctement au plafond. La barre ne doit pas ĂȘtre trop serrĂ©e, sinon la rotation sera lente en raison de la pression VĂRIFICATION DE STABILITĂ Tenez la barre avec les deux mains et secouez-la pour vous assurer que la barre garde sa position et passez Ă la vĂ©rification suivante. Si le barre bouge et ne se trouve plus Ă niveau, il faudra tourner la barre dans le sens des aiguilles d'une montre pour la baisser et rĂ©pĂ©ter l'opĂ©ration dĂ©crite au point pour la resserrer et rĂ©pĂ©ter la vĂ©rification de VĂRIFICATION DE FLUIDITĂ DE ROTATION ATTENTION Si la rotation nâest pas homogĂšne, vĂ©rifiez que la barre se trouve Ă niveau voir Si la rotation est forcĂ©e et / ou peu fluide, baissez la virole QuickSpin2 en position statique, desserrez la barre en la tournant de quelques degrĂ©s dans le sens horaire et rĂ©pĂ©ter les opĂ©rations dĂ©crites aux points et SERRAGE DES VIS DE SĂCURITĂ VĂRIFICATION DU SERRAGE INSTALLATION Ă LâAIDE DES VIS Ă PLAFOND ET / OU Ă SOL VARIANTE DISPONIBLE UNIQUEMENT POUR LE MODĂLE PRO 40 ET XXL 45Dans la version XXL, il est obligatoire de fixer la barre avec les vis au plafond et au sol Ă travers les trous de 6 la version PRO, il est possible de fixer les plaques de la barre au plafond et / ou au sol grĂące Ă leurs trous de 6 mm. Une fois effectuĂ©es les opĂ©rations dĂ©crites au point marquez Ă lâaide dâun crayon les points oĂč insĂ©rer les vis au plafond et / ou au sol, ensuite retirez la barre voir point Percez Ă lâaide dâune perceuse les points marquĂ©s et insĂ©rez les chevilles. ProcĂ©dez Ă lâinstallation de la barre voir point et faites correspondre les trous de la plaque avec ceux du sol / plafond. Serrez les FONCTIONNALITĂ DU SYSTĂME QUICKSPINâą Cette fonctionnalitĂ© optionnelle permet de verrouiller le systĂšme QuickSpin âą dans l'un des deux modes SPIN ou STATIQUE, bloquant ainsi la possibilitĂ© de faire passer le barre du mode spin au statique en un BLOCAGE DU SYSTĂME QUICKSPIN ATTENTION NE BOUGEZ JAMAIS LA VIS Ă FENTE DĂSINSTALLATION DE LA BARRE DESERREZ LES VIS DE SĂCURITĂ SANS JAMAIS LES DĂVISSER COMPLĂTEMENT ET BAISSEZ LA VIROLE DE SĂCURITĂ BAISSER LE QUICKSPIN2 EN POSITION STATIQUE ET TOURNER LA BARRE DANS LE SENS DES AIGUILLES DâUNE MONTRE JUSQUâĂ CE QUE LA BARRE SE DĂTACHE DU PLAFOND. RETIRER LA BARRE ET LA PLACER PAR TERRE OU LA RANGER DANS LâĂCHELLE Ă BARRES DIVISER LA BARRE en option CONTRĂLES AVANT LâUTILISATION Ă TOUTE UTILISATION, que le joint centrale de la barre est serrĂ© Effectuez les vĂ©rifications dĂ©crites aux points et Ă toute VĂ©rifiez, Ă toute utilisation, que le sol et les Ă©lĂ©ments en caoutchouc des plaques sont En prĂ©sence dâenfants, soyez trĂšs attentifs mĂȘme lors des phases dâinstallation ou de dĂ©placement des MAINTENANCE Nettoyage de la barre GeckoGrip alcool mĂ©nager notamment isopropylique sur un torchon en eau et ammoniac 5% sur un torchon en MEC MĂ©thyl Ăthyl CĂ©tone sur un torchon en coton sans poils. Pendant le nettoyage de la barre, utilisez les dispositifs de protection individuels. Nous vous conseillons dâaĂ©rer la piĂšce oĂč vous effectuez cette opĂ©ration. L'opĂ©ration peut s'effectuer en totale autonomie demandez Ă Cette adresse e-mail est protĂ©gĂ©e contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. les instructions vidĂ©os ou auprĂšs du siĂšge de ThePole grĂące au service ContrĂŽle Technique de la Barre disponible via La frĂ©quence de lâentretien dĂ©pend de la frĂ©quence d'utilisation et de la propretĂ© de la piĂšce. Dans le cas dâune utilisation occasionnelle et ordinaire, il est conseillĂ© dâentretenir la barre une fois par an. Pour des utilisations plus intensives, consultez notre service d'assistance MISES EN GARDE Les clĂ©s nĂ©cessaires au montage, Ă lâinstallation et Ă la dĂ©sinstallation sont fournies. Avant d'utiliser dâautres outils sur la barre, contactez le service d'assistance technique pour vĂ©rifier sâils sont Pendant toutes les phases d'assemblage, d'installation et de retrait du produit, soyez toujours trĂšs attentif et suivez les cas de doutes, veuillez contacter notre service aprĂšs Le produit ne doit pas ĂȘtre utilisĂ©, installĂ© ou manipulĂ© par des personnes non compĂ©tentes ou Ă des mineurs non Le produit, en tant qu'Ă©quipement de sport, doit ĂȘtre utilisĂ© par des personnes compĂ©tentes et Ne testez pas de chorographies sans Utilisez les protections adaptĂ©es et les tapis certifiĂ©s. NE POURRA PAS ĂTRE TENUE RESPONSABLE POUR TOUT PRĂJUDICE MATĂRIEL OU CORPOREL CAUSĂ PAR UN USAGE IMPROPRE DU RECHERCHE DYSFONCTIONNEMENTS LA BARRE TOURNE LENTEMENT La barre a peut-ĂȘtre Ă©tĂ© soumise Ă trop de pression lors de l'installation relĂąchez la pression voir le point LA BARRE TOURNE GLISSE SUR LA PLAQUE INFĂRIEURE VĂ©rifiez que les piĂšces en caoutchouc des plaques de la barre et le sol sont parfaitement propres, voir le point LA BARRE FAIT DU BRUIT EN TOURNANT VĂ©rifiez que la barre est parfaitement Ă niveau point VĂ©rifiez que le sol et le plafond sont parallĂšles. Si ce nâest pas le cas, essayez de dĂ©placer la barre de quelques le problĂšme n'est pas rĂ©solu, il peut ĂȘtre nĂ©cessaire de huiler la barre voir le point LE QUICKSPIN2 EST BLOQUĂVĂ©rifiez que la vis optionnelle n'est pas insĂ©rĂ©e et que la vis Ă fente N'a PAS Ă©tĂ© dĂ©placĂ©e point VĂ©rifiez que la barre est Ă niveau point LES PIĂCES EN CAOUTCHOUC Ă LA BASE DE LA BARRE PAD SONT DĂTACHĂESLes PAD sont installĂ©s sans utiliser de la colle chimique. En cas de dĂ©tachement, pour les repositionner, nettoyez les zones de contact et utilisez du ruban adhĂ©sif double face les PAD de rechange sont fournis avec du ruban adhĂ©sif double face Ă la partie arriĂšre. LA PRESSION DE LA BARRE ENTRE LE PLAFOND ET LE SOL A ĂTĂ RĂDUITE APRĂS LâINSTALLATIONVĂ©rifiez que le sol et le plafond sont solides POINT Sur un sol en parquet stratifiĂ© avec films de polyĂ©thylĂšne Ă expansion, les bulles d'air Ă l'intĂ©rieur du polyĂ©thylĂšne vont se comprimer et entraĂźner une perte de pression de la barre. Lorsque cela se produit, desserrez les vis de sĂ©curitĂ© et tournez la barre de quelques degrĂ©s dans le sens antihoraire afin de rĂ©tablir la pression correcte comme dĂ©crit au points et Dans tous les cas, nous recommandons dâinstaller la Safety LA BARREE SE DĂVISSE EN POSITION STATIQUEVĂ©rifiez que les vis de sĂ©curitĂ© sont correctement serrĂ©es comme indiquĂ© aux points et LES BARRES GECKOGRIP ET INOX SONT PLUS GLISSANTES PAR RAPPORT AUX AUTRES MODĂLESNettoyer les barre comme indiquĂ© au point le problĂšme persiste, vĂ©rifiez les autres Ă©lĂ©ment environnement extĂ©rieur trop humide, transpiration, etc. En cas de dĂ©faut de conformitĂ© prĂ©sumĂ©, contactez le service clientĂšle conformĂ©ment aux conditions de vente. Lorsque le produit n'est pas utilisĂ©, assurez-vous qu'il est rangĂ© en toute sĂ©curitĂ©. Tag - ALLSocial - ALL
Description Avis 0 Livraison & Retour Qui Sommes-Nous ? Description Difficile de trouver des barres de pole dance hautement rĂ©sistante et de super qualitĂ©. Olaer la fait pour vous. AprĂšs plusieurs leçons dans une Ă©cole de Pole, vous aurez certainement envie de avoir votre propre barre de pole dance pour pratiquer vos figures chez vous et vous entraĂźner. Car la pole dance est un sport qui nĂ©cessite de se exercer souvent et rĂ©guliĂšrement afin de bien progresser, et on ne peut pas toujours se rendre aussi souvent que on le voudrait en cours. Avoir votre propre barre est donc le bon moyen pour vous exercer quand vous le souhaitez, autant que vous le souhaitez, et gratuitement. 4 AVANTAGES DE LA BARRE POLE DANCE La silhouette Les adeptes le savent đ La force Avec la pole, on travaille tous les muscles sans exception, et on le fait avec plaisir car il n'y a pas de routines rĂ©pĂ©titives comme dans le fitness. La souplesse Certaines figures de niveau plus avancĂ© nĂ©cessitent un peu plus de souplesse L'assurance La pole dance procure une grande autosatisfaction quand on arrive Ă rĂ©aliser une figure que l'on pensait complexe Le barres sur plateforme sont gĂ©nĂ©ralement utilisĂ©es en extĂ©rieur, ou lorsque vous avez pas de plafond pour installer une barre classique. Elles peuvent ĂȘtre dĂ©placĂ©es partout oĂč vous souhaitez les utiliser. En revanche, elles sont beaucoup plus lourdes Ă cause de la plateforme et plus chĂšres que des barres simples. Ensuite, il existe des barres de pole dance qui peuvent ĂȘtre fixes ou dĂ©montables. Il est important dans tous les cas que la barre soit bien fixĂ©e pour ne pas bouger quand vous la utilisez. Elle doit ĂȘtre suffisamment stable pour supporter votre poids ou celui dune autre danseuse, et doit donc ĂȘtre installĂ©e de maniĂšre Ă ce que la base et le haut de la barre ne bougent les barres de pole fixes, le embout du haut, et parfois la base, sont rivĂ©s au sol et au plafond. Ces barres sont en gĂ©nĂ©ral trĂšs sĂ©curisantes car elles resteront stables, cela peut ĂȘtre une bonne option si vous ne prĂ©voyez pas de changer la place de votre barre pole dance ou de la transporter ailleurs. Les barres dĂ©montables, elles, utilisent la force créée par la pression lorsque vous les vissez pour rester bien en place. Vous pouvez donc les dĂ©placer et les installer dans les piĂšces que vous souhaitez, Ă condition que votre plafond le permette. Si il nest pas assez solide pour rĂ©sister Ă la pression de votre barre de pole dance vous risquez de vous blesser et de faire quelques dĂ©gĂąts au passage. Les barres dĂ©montables sont une bonne solution si vous ne souhaitez pas abĂźmer votre plafond ou si vous vous entraĂźnez Ă un endroit et faites des performances ailleurs par exemple. En gĂ©nĂ©ral le diamĂštre des barres de pole dance varie entre 40 mm et 50 mm. La taille la plus courante dans les Ă©coles et en compĂ©tition en France Ă©tant le 45 mm. Il va donc falloir dĂ©finir votre prĂ©fĂ©rence pour faire votre choix. Plus le diamĂštre sera important, plus il sera facile de accrocher sur la barre et de faire des tricks complexes. La barre sera Ă©galement plus robuste et plus stable, et la accroche de la main plus confortable. En revanche, si vous avez de petites mains, un petit diamĂštre vous permettra une meilleure adhĂ©rence. Le idĂ©al est de tester les diffĂ©rentes tailles avant de acheter votre barre. AprĂšs plusieurs leçons dans une Ă©cole de Pole, vous aurez certainement envie de avoir votre propre barre de pole dance pour pratiquer vos figures chez vous et vous entraĂźner. Car la pole dance est un sport qui nĂ©cessite de se exercer souvent et rĂ©guliĂšrement afin de bien progresser, et on ne peut pas toujours se rendre aussi souvent que on le voudrait en cours. Avoir votre propre barre est donc le bon moyen pour vous exercer quand vous le souhaitez, autant que vous le souhaitez, et gratuitement.
La pratique du Pole Dance est devenue trĂšs tendance ! Si vous vous demandez comment installer une barre de Pole dance chez vous, lisez ce qui suit⊠Tout dâabord, la barre de pole dance est destinĂ©e Ă la danse vous vous en doutiez jâimagineâŠ, on en trouve de 70 Ă 400âŹ. Elle doit ĂȘtre trĂšs rĂ©sistante et elle se visse entre le plafond et le sol. Avant toute utilisation pour assurer la sĂ©curitĂ©, il faut vĂ©rifier si elle est bien fixĂ©e pour Ă©viter les accidents. Avant toute chose, il faut bien analyser les mesures. Donc il faudra mesurer la hauteur entre le sol et le plafond pour ajuster la barre Ă cette hauteur. La barre se visse Ă lâaide de vis âŠ, et elle doit ĂȘtre placĂ©e dans la niche spĂ©cialement prĂ©vue Ă cet effet. Le barre de pole est mobile et pourra ĂȘtre dĂ©montĂ©e Ă tout moment. Parmi les diffĂ©rents types, marques et tailles de barres de pole, nous devons vous prĂ©venir quâil faudra faire acquisition des plus solides pour une sĂ©curitĂ© optimum. CommunĂ©ment on fait la distinction entre les barres de 45 mm de diamĂštre et de 50 mm de diamĂštre. Les plus Ă©paisses conviendraient plus aux hommes, malgrĂ© le fait que certains disent quâelles sont aussi bien utilisĂ©es par les femmes lors des acrobaties plus complexes. Quel revĂȘtement pour sa barre de pole dance ? Comme il existe diffĂ©rents diamĂštres de barres, vous devrez Ă©galement faire un choix pour la matiĂšre. Le grip sera diffĂ©rent suivant le revĂȘtement que vous allez retenir pour votre barre de pĂŽle dance. Lâacier inoxydable câest le premier prix en matiĂšre de pole. Si vous avez tendance Ă glisser, vous devrez ajouter du grip sur vos mains et une noisette de mousse Ă raser sur les jambes pour adhĂ©rer suffisamment. Le chrome Câest nettement mieux au niveau de lâaccroche, mĂȘme sâil faut chauffer la barre au dĂ©part. NĂ©anmoins, si vous faites votre Ă©chauffement Ă la barre, en montant diffĂ©rents V pour faire vos abdos, cela ne devrait pas poser de problĂšme. Votre corps lâaura suffisamment rĂ©chauffĂ© pour ensuite passer vos figures. Le titanium gold LâadhĂ©rence est encore meilleure. Câest lâidĂ©al si vous transpirez beaucoup, car la sueur rĂ©duit lâadhĂ©rence et demande Ă nettoyer la barre entre chaque changement de figure. Câest Ă©galement plus pratique si vous avez un niveau intermĂ©diaire et que vous commencez le spinning. Le laiton ou brass Vous montez encore en gamme. Par contre, il vaut mieux Ă©viter de trop lâutiliser en statique, car cela peut faire mal aux mains. Le silicone vous ne trouverez pas mieux niveau grip. Cela permet mĂȘme de pratiquer la pole avec un legging. Comment fixer la barre de pole dance ? Pour fixer votre pole, il faut avoir un plafond dur avec une poutre idĂ©alement. Seule une barre X-stage ne nĂ©cessite pas de plafond pour son installation. Ces derniĂšres sont portables et rĂ©servĂ©es aux novices ou dĂ©butants, il est trĂšs facile de les installer en les assemblant sur le lieu souhaitĂ©. Certaines barres de pole dance possĂšdent dĂ©jĂ leur base. Pour les installer il faut un diamĂštre de 2m de libre dans la piĂšce. Donc en somme, pour une installation plus ou moins facile des barres, il faut Ă©valuer les lieux pour voir si la barre peut ĂȘtre montĂ©e. Ensuite, il faudra visser les piĂšces solidement. Une fois le tout effectuĂ©, il convient de tester la soliditĂ© de lâinstallation. DĂšs que toutes ces Ă©tapes ont Ă©tĂ© faites, il ne vous restera quâĂ utiliser votre barre de pole dance afin de dĂ©velopper vos talents de danseuse !
installer une barre de pole dance